扎尕那2010年前还比较少有人知道,近几年火了起来。因为2019年之前去扎尕那路况不是很好,交通也不方便,现在已经很不错了。扎尕那确实有独特之处,主要就是石头山的特别,具体大家看下面图就知道了。是值得一去看看的地方。

我想在十年前这里一定是一个隐藏在崇山峻岭中的世外桃源般的藏族小村落,宁静、原始,很少有外界打扰。

关于扎尕那

扎尕那位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡,是由4个藏族村子组成(东哇村、业日村、达日村、带巴村)。从迭部县城到扎尕那约30公里,现在全程柏油路。迭部县城的海拔是2400米,扎尕那几个村的海拔3000-3300米,周围最高山峰海拔4500米。人口1500多人。

 “扎尕那”是藏语,意为“石匣子”。可见自古以来这里的石头就很特别,是一座石头城。

甘南扎尕那旅游攻略

扎尕那有高山、峡谷、怪石、云海、,森林、牧场、高原、山泉、梯田和藏族村落,这些组成了立体完整的扎尕那美丽画幅,想想就知道有多美了。这般巧夺天工的自然景色对于我们来说带来的只有震撼。这里如同伊甸园,就如洛克所说的那样:如果《创世纪》的作者看到扎尕那的美景,一定会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。

扎尕那石匣子
扎尕那的青稞田
扎尕那森林和田园
扎尕那的石头山

目前扎尕那已经比较成熟了,几乎家家是客栈,有差不多几十上百家客栈,餐厅也有十多家。

扎尕那特色美食,主要就是藏香猪、蕨麻猪肉,还有一些野生菌,要碰上才会有。

扎尕那旅游攻略

【交通】

1、从兰州方向-扎尕那,路况不错,基本全程硬化路。

2、从陇南武都方向 – 扎尕那,路况也不错,武都到宕昌,然后宕昌到迭部-扎尕那,全程硬化路。武都 到 扎尕那,大约250公里。

3、从郎木寺 – 扎尕那,最好的消息是,2020年这条路终于修好了,路况也很好,不用再绕小道或垫屁屁吃土了。大约100公里。

【游玩线路攻略】

门票:

80元(2020年开始收,不过2020年甘南州整个在实行免门票优惠政策),在这里还是要呼吁一下,门票价格尽量要合理,性价比要高一点,不要太贵了。

线路:

1、扎尕那村休闲游玩线路,有三条线:

(1)仙女滩、仙女湖一线;

(2)老虎嘴、石林一线;

(3)东哇村、拉桑寺院一线。

在高处的达日村有几个可以拍扎尕那全景的点,一个在寺庙那个地方,一个是往上走有一个观景台就在公路边。

扎尕那达日观景台

在公路和村子里到处走走,去观景台看看,这是扎尕那正常普通游玩方法。

2、扎尕那背包徒步穿越线

(1)洮叠古道

洮叠古道即从迭部到卓尼的穿越,因为卓尼洮砚很出名,所以“洮”代表卓尼,而叠指的便是迭部。有多条线可走:

第一条:两日线,全程约30公里

D1:扎尕那(东哇村)—容那沟—桑谷石门—涅甘达瓦神峰—扎尕那石林—光盖山—包那西牧场—召义提草滩;

D2:召义提草滩—那闹沟—那闹沟石门—通天洞—扎尕那湖—扎尕那大草滩—东哇村。

第二条:三日线,全程约80公里

D1:扎尕那(东哇村)—进入容闹沟—桑谷石门—涅甘达娃神峰—扎尕那石林—曹日卡—高山湖—久保沟;

D2:久保沟—卡拉其垭口—加登保山梁—东登保—阿奇登保;

D3:阿奇登保(上西岔那)—下西岔那—安子库牧场—朗旺闹—包东一线天峡谷—扎尕叶梁—古刚龙道—三角石—卓尼县。

第三条:四日线,全程约90公里

D1:扎尕那(东哇村)—容那沟—桑谷石门—涅甘达瓦神峰—扎尕那石林—曹日卡高山湖—久保沟;

D2:久保沟—卡拉其垭口—加登保山梁—东登宝—阿奇登保;

D3:阿奇登保—西岔那—安子库牧场—其那卡—巴西梁—巴西沟;

D4:巴西沟—巴西塔朵—阿觉沟—卓尼县。

(2)4日深度重装穿越徒步线

徒步路线:益哇村—尼哥达瓦—玛尔松多—扎尕那石林—冬才—喀拉克—大便石—奶子山—安子库—三角石—大峪沟旗布峡—卓尼。

这条徒步路线需要3-4天时间,要翻过5个海拔4000以上的垭口、13个海拔3500–4000的垭口,行程约80公里。风景非常漂亮。

一路上森林,草原,雪山,险峰,日照金山,溪水,峡谷等。此线路为甘南深度游,是驴友应该走的一条经典线路。

这个行程,建议请驼夫兼向导,最好把装备驼上,自己轻装徒步。

D1、到达扎尕那益哇村

D2、从扎尕那出发,一路上坡(2943M)途径尼哥达瓦—玛尔松多—扎尕那石林—冬才(3751M),徒步8—10小时左右,在冬才扎营。

D3、翻越喀拉克—大便石—奶子山—安子库(3331M),徒步8—10小时左右,在安子库扎营。

D4、今天只需翻越一个垭口,徒步8—10小时左右,下午到达卓尼大屿沟旗布峡口三角石,穿越结束。

重装徒步,徒步需要4天时间,每天的行程压缩了一下,可以这样走

D1、到达扎尕那

D2:扎尕那村(海拔2922米)- 尼哥达瓦 – 石林 – D1营地(海拔3958米)—— 行程约16公里,累计海拔上升约1800米,翻越4个垭口,最高海拔4048米。

徒步两小时左右,就差不多要翻尼哥达瓦垭口,然后一直到达扎尕那石林,继续转向东行。

D3:D1营地 – 冬才(海拔3889米) – 喀拉克 – D2营地(海拔3935)—— 行程约14公里,累计海拔上升约1700米,约翻越8、9个垭口。

此段为该线路最为壮观、最为精华的一段,因为全天大部分都是在高海拔位上下横切。一路上可见无数峡谷,映入眼帘的迭山上下高差近2000米,有雪山、草地、森林、牧场、河流,景观非常大气磅礴。

D4:D2营地(海拔3935米)- 七克那 – 奶子山 – 大便石 – 安子库(海拔3160)- 牧民家营地——行程约10公里,累计海拔上升500米。

沿山脊牧道徒步2-3公里到达海拔3760米的山岭高点,观看对面的刀锋和迭山日出。经安子库到达营地(HB3608)。安子库非常漂亮的一个地方。

D5:牧屋营地(HB3383)- 观音石垭口 – 一线天 – 三角石 – 冰古村 – 卓尼县城(海拔2540)—— 行程约10公里,以下降为主。

徒步的终点一般为三角石,可以搭车到旗云寺或冰古村(10公里),然后第二天坐班车到卓尼县城。

下撤方案

因为这条线属于高海拔徒步线,徒步第1-2天,因特殊情况比如严重高反,可原路返回至扎尕那村,第3-4天可从阿角方向下撤。

线路难度

高海拔地区徒步相对来说难度要增加不少,不过扎尕那徒步线路整体比较成熟,加上徒步距离短,可以找向导和马匹,不算特别难。不过作为高海拔徒步线路,充分的高海拔适应和充足的体能还是很必要。

Tips

最佳季节——5月底到9月,5月以前还有雪,山路不好走,9月以后天气会慢慢转冷。尽量避开雨雪季节。

营地选择——如果是跟向导,向导会推荐营地,自己重装的话,建议把轨迹图准备好,扎营点搞清楚,扎营点一定要有水源,到了自己计划的地方就可以扎营。不过建议徒步要组队徒步,至少保证几个人一起。